Подкрепа при страх от раждането
Да подготвим не само тялото, но и ума.
Индивидуална онлайн работа с Марта на български и английски.
В първия разговор обсъждаме страха ти от раждането. Заедно преценяваме дали този подход е подходящ за теб.
Подготовка за раждането
Страхът от раждането може да идва от много места. Може да си чувала плашещи истории, да си виждала тревожни образи, да си преживяла трудно предходно раждане или просто да те плаши болката, медицинската намеса или неизвестността около това как точно ще протече раждането.
Понякога по-дълбокият страх не е от самото раждане, а от загубата на контрол – върху тялото, решенията или ситуацията около теб.
RTT може да помогне да открием асоциациите, заради които раждането се преживява като заплашително, и да работим за изграждането на по-силно усещане за сигурност, увереност и готовност.
Често срещани страхове, с които можем да работим, са:
Болка, контрол и предходни преживявания
- страх от болка;
- страх от загуба на контрол;
- страх от болница или медицинска намеса;
- страх след предходно трудно или травматично раждане;
Сигурност и очаквания
- страх, че нещо може да се случи с теб или с бебето;
- тревожност около цезарово сечение или други процедури;
- страх, че тялото ти няма да знае какво да прави;
- плашещи истории или образи за раждането, които са останали с теб.
Релаксацията, визуализацията и мислената подготовка също могат да ти помогнат да посрещнеш раждането с по-спокойно очакване.
Целта не е да обещаем определен тип раждане. Целта е да се чувстваш по-стабилна, подготвена и уверена в способността си да реагираш на онова, което твоето собствено раждане изисква.
Емоционалната страна също има значение
Хипнотерапията не замества изследванията и лечението на репродуктивни затруднения, проследяването на бременността или акушеро-гинекологичните грижи. Тя може да се използва успоредно с медицинската грижа като подкрепа за емоционалната и психологическата страна на преживяването.
С кого ще работиш
Аз съм Марта Енчева-Малинова, PhD, хипнотерапевт и практик по Бърза трансформационна терапия (Rapid Transformational Therapy®, RTT®).
Как започваме работа по тази тема
-
Първи разговор
Обсъждаме какво те плаши — болката, загубата на контрол, медицинската намеса или спомен от предходно раждане — и върху какво да се фокусираме.
-
RTT сесия
RTT сесията обикновено продължава 90–120 минути. Работим с преживяванията и асоциациите, свързани с конкретната тема.
-
Подкрепа след сесията
След сесията получаваш персонализиран аудиозапис за редовно слушане през следващите седмици. През този период поддържаме редовна връзка. След минимум три седмици заедно обсъждаме какво си забелязала и дали има нужда от още работа.
Преди да започнем
Това гарантира ли определен тип раждане?
Не. Целта е емоционална подготовка и повече увереност, а не обещание за конкретен ход или резултат от раждането.
Ще загубя ли контрол по време на хипнозата?
Оставаш осъзната и можеш да поискаш пауза или да спреш във всеки момент.
Искаш да поговорим за това, което те плаши в раждането?
Можем да започнем от конкретния ти страх и от това каква емоционална подготовка търсиш.